Les poignées sont certifiées pour 180 kg (400 lb) par poignée (ou 360 kg/800 lb si les deux sont utilisées ensemble). Vous pouvez également jeter un œil à notre test de résistance non officiel que nous avons effectué avec une mini-fourgonnette qui pesait plus de 1,8 tonne (4 poignées) - Test de résistance Angles90

Test de résistance Angles90 Grips 💪🏽

Développer la force de préhension est extrêmement important. Avec l'aide d'Angles90, vous pouvez certainement augmenter votre force de préhension car vous devez contrôler la poignée librement mobile - et vous pouvez changer d'option de préhension. L'option de préhension de l'avant-bras met également l'accent sur votre force de préhension en plaçant l'annulaire entre les sangles. Pour faire court : non, vous ne diminuez pas votre force de préhension en utilisant notre grip. Réponse courte : non ! Bien que la sensation de préhension elle-même soit désormais plus confortable, notamment par rapport aux poignées de machines à câble standard et à la plupart des barres de traction, cela n'entraîne pas une force de préhension affaiblie. Au contraire, la force de préhension restera inchangée. Les deux seules choses qui changeront et devraient changer avec les poignées Angles90 impliquées sont a) moins de stress articulaire (épaules, coudes, poignets) et b) une contraction maximisée de votre muscle cible, votre dos. Cependant, si votre objectif principal est d'augmenter la force de préhension, l'une de nos quatre méthodes de préhension peut vous y aider : La méthode dite de préhension par l'avant-bras consiste à passer votre bague au lieu de votre majeur dans la sangle. De cette façon, vos avant-bras seront davantage sollicités.

Angles90 Grips - méthodes de préhension

Il existe plusieurs différences :

1. Vous ne pouvez saisir les bagues que d’une seule manière. Nos grips, quant à eux, offrent différentes options de grip (voir détails ici : Ergo vs Power ). Une option de préhension, appelée Ergo grip, est à peu près alignée sur vos mains et est donc plus ergonomique.

2. Les bagues sont beaucoup plus grandes, donc moins pratiques à transporter

3. Plus important encore, les poignées Angles90 peuvent être fixées à toutes sortes de machines à tirer, machines à câbles, barres et bandes, permettant ainsi une ROM plus naturelle et une plus grande variété d'exercices. 💪🏽

Une poignée librement mobile permet une amplitude de mouvement plus naturelle, ce qui implique directement moins de stress articulaire. Nos corps n’ont pas été faits pour saisir des poignées alignées horizontalement année après année dans la salle de sport. D’un point de vue biomécanique, nos bras tournent (légèrement) lorsqu’ils tirent quelque chose. Avec l'utilisation d'Angles90, vous saisissez une poignée qui s'adapte à vous et non l'inverse. Cela aide vos groupes musculaires impliqués à absorber les forces plus efficacement, minimisant ainsi le risque de blessure au poignet, au coude et à l'épaule.

Les poignées ont été conçues pour les exercices de traction, car c'est là que la liberté de choix des différentes positions de préhension manque le plus (soulevés de terre avec haltères, tractions, rameurs, etc.). Cependant, les poignées peuvent également être fixées aux machines à câble pour une meilleure prise, comme lors des Chest Flys. Avec l'aide de notre A90 Sling Trainer et de notre A90 Resistance Band, vous pouvez également faire de nombreux exercices de « poussée », utilisez simplement la méthode POWER+ expliquée ci-dessus sur cette page.

Angles90 vous permet de vous entraîner dans une amplitude de mouvement naturelle, ce qui signifie que d'innombrables exercices peuvent être effectués plus efficacement et avec moins de pression sur les articulations.

Notre corps n'est pas fait pour déplacer des poids avec des angles fixes et rigides - du moins selon de nombreuses études et les meilleurs entraîneurs de la planète. D'un point de vue biomécanique, nos bras doivent bouger librement lors d'un mouvement afin d'atténuer la pression des poignets, des coudes. et les épaules. Ce problème devient particulièrement évident lors des mouvements de « traction » comme les tractions latérales, les tractions, les soulevés de terre et les rangées d'haltères/machines en raison des options de préhension limitées - contrairement aux exercices de poitrine ou d'épaule. Par exemple, avec une presse avec haltères, vous choisissez intuitivement une amplitude de mouvement qui est la plus confortable pour vos articulations et qui utilise le plus efficacement votre muscle cible.

- Si petit qu'il tient dans votre poche

- Faire des tractions (même sans barre)

- Élargir la largeur du harnais et faire des dips

- Vous manqueriez la poignée ergonomique de l'option d'entraînement à élingue conventionnelle

Le forfait comprend deux bandes : Bande bleue = 9 kg/20 lb Bande noire = 18 kg/40 lb. Vous pouvez évidemment aussi les utiliser ensemble.

La résistance maximale est de 550 lb (250 kg) par sangle, mousqueton et boucle métallique ! Ceci a été testé et certifié par le TÜV. Les poignées Angles90, en revanche, sont certifiées pour 400 lb (180 kg) par poignée.

Installez simplement votre A90 Sling Trainer sur une barre haute ou un arbre et connectez-le à votre bande de résistance. Ceci est également bénéfique pour la durabilité de vos bracelets car vous n'avez pas besoin de les fixer sur une surface rugueuse.

Bien sûr! Attachez simplement le mousqueton des bandes au point le plus bas de vos sangles de préhension Angles90. Veuillez regarder la vidéo suivante : Tractions assistées

Bien sûr! En supposant que la porte soit suffisamment stable, vous pouvez même y effectuer des tractions. Veuillez regarder la vidéo suivante qui explique comment le configurer :

Tractions de porte

Poulie et corde : 660 lb (300 kg) ; sangle et mousqueton : 330lb (150kg) ! Gardez à l’esprit que l’absorption de poids perçue par la poulie est bien plus élevée que celle d’une machine.

Nous vous déconseillons de couper le câble de quelque manière que ce soit, mais voici quelques astuces pour obtenir le même résultat :

1. N'utilisez pas la goupille de chargement, enroulez plutôt le câble autour des plaques de poids pour les fixer (vous obtiendrez une vidéo explicative pour tous ces conseils)

2. Cela peut sembler évident, mais essayez d'attacher la poulie à un point d'ancrage plus élevé (notre A90 Sling Trainer peut vous aider ici).

3. Ce n'est pas une solution pour tous les exercices, mais essayez simplement de vous éloigner de la poulie lorsque vous faites un exercice.

Oui, vous pouvez! Selon l'exercice, vous pourrez peut-être le faire avec une seule poulie à câble, ou vous en aurez peut-être besoin de deux. Voici un aperçu rapide :

- Curls de biceps ou élévations latérales/avant : vous pouvez les réaliser avec une seule poulie à câble A90, même si deux permettent une meilleure expérience

- Rangées basses assises : ici vous avez besoin de deux poulies à câble A90 pour le retirer. Notre vidéo pratique, diffusée avec chaque achat, vous expliquera cela en détail.